ピックルボールは、テニスや卓球、バドミントンを組み合わせた新感覚のラケットスポーツです。小さいコートと専用のパドル、プラスチック製のボールを使って、誰でも気軽に楽しむことができます。

特にアメリカでは800万人以上が競技に参加しており、年齢や体力に関係なく取り組める「生涯スポーツ」として高く評価されています。

日本でピックルボールが注目されている理由

• 健康志向の高まりで“無理なくできる運動”の需要が拡大
• 初心者でもすぐにラリーができる手軽さ
• 公共施設・スポーツジムでの導入が増加中
• メディア・SNSでの紹介がきっかけで人気拡大

このように、気軽さ・運動効果・仲間と楽しめるという三拍子が揃っていることが、日本での急拡大につながっています。

ピックルボールに必要な道具とは？初心者向けおすすめアイテム

ピックルボールを始めるために必要な道具は次の通りです。

• パドル（木製やカーボン製。初心者は軽量タイプが◎）
• ボール（屋内用・屋外用の2種類）
• 動きやすい服装とスニーカー

▶ 初心者向けピックルボール用具まとめ もあわせてチェック！

ピックルボールの基本ルールとプレイ方法

ピックルボールのルールは非常にシンプルです。

• サーブは斜め向かいにアンダーハンドで
• 最初の2打はバウンドさせる「ダブルバウンズルール」
• 「キッチンエリア」ではボレー（ノーバウンド打ち）禁止
• サーブ側にのみ得点が入り、11点先取・2点差ルール

シンプルながら戦略性もあるため、初心者から上級者まで幅広く楽しめます。

ピックルボールを体験できる施設・コミュニティ

東京・大阪・福岡などの都市部を中心に、ピックルボールを体験できる施設が急増しています。公共体育館、スポーツジム、地域のサークルなど、さまざまな場所でプレイが可能です。

▶ 全国のピックルボール体験施設一覧 を見る

また、体験会や初心者講習会も各地で開催されているため、まずは近隣のイベントをチェックしてみましょう。

まとめ｜ピックルボールを今すぐ始めよう

ピックルボールは、手軽に始められて運動効果も高い、今注目のスポーツです。初心者でも道具を揃えればすぐにプレイできるうえ、仲間と楽しむことで継続しやすいのも魅力のひとつ。

体験できる施設やイベントも増えている今こそ、新しい趣味として取り入れるチャンスです。

▶ ピックルボールの始め方ガイド はこちら

ぜひあなたも、ピックルボールの魅力を体感してみてください。

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